Meditazione taoista
La meditazione taoista seduta è in un certo senso la fonte del Tai Chi Chuan. Chang San Feng ebbe le sue prime esperienze di Chi mentre imparava la meditazione seduta dal suo maestro e solo in seguito trovò un modo per "mettere la meditazione seduta su due gambe."
I principi riguardanti le posture del corpo sono gli stessi del Tai Chi. A differenza di altre pratiche di meditazione, la meditazione taoista seduta non riguarda solo il calmare la mente e stare in pace, ma è anche un modo per coltivare il Chi! I maestri taoisti credevano che il Chi giocasse un ruolo vitale nel raggiungimento spirituale.